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自分に向けて「無償の愛」を注いで


見返りを求めない愛情のことを「無償の愛」と呼びます。世の中の人は無償の愛を向けられる理想的な相手を探して四苦八苦していますが、ちょっと待ってください。真っ先に愛してあげるべき相手は、あなた自身なのではありませんか?



★ 他人を気にする前に、自分に目を向けてみよう


たとえば親子の愛情のように、相手に対して見返りを求めない愛情を「無償の愛」と呼びます。ですが、これはそう簡単に手にできるものではありません。

よく、「好きになった相手には尽くすタイプ」だといわれる人がいます。大切な人の役に立ちたいという考えは素敵ですが、少し自分自身にも目を向けてみてください。あなたはあなた自身を大切にできていますか? 自分のことを無条件に愛していますか。

自分を愛せていないと、自分の能力や行動に対して信用できなくなってしまいます。

すると今度は、自分を傷つけるようなことも平気でできるように・・・。こうして言動や行動が攻撃的になると平常心を失い、他人さえも傷つけかねなくなってしまいます。

自分のことを大切にできる人は、自分以外の人も大切にできます。そうして相互に大切にし合えてこそ、無償の愛を手に入れられるのです。





平常心を保って心を安定させよう
【平常心は自分をもっと大切にすることから】
自分のことを責めるより褒める
子どものころの嫌な思い出を引きずらない
持ちモノは本人の価値じゃない
自分に得意なことを見つけよう
好奇心はあなたの味方になる
出る杭は本当に打たれるのか?
プライドは決して悪いものではない
あなたは本当に恵まれていないのか?
自分に向けて「無償の愛」を注いで
「できて当然」なんて思わない!
【人との関係で心を乱さず平常心を!】
他人から認めてもらう必要はない
人それぞれ、考え方は違うもの
体の違いをネガティブに考えない
「違うこと」は「駄目なこと」ではない
悪口や批判は疲れるだけ
他人の考えは変えられない
堂々と断るのも相手のため
嫌われても気にする必要はない
ときには人を頼ってみることも大切
人のマイナス思考に引っ張られない
相手の好きなことは自分と違う
他人に期待しすぎない
「いいところ探し」を趣味にしよう
人の目を気にして縮こまらない
【マイナスの気持ちをプラスに変えて平常心を】
幸運か不運かを決めるのは自分自身
確率はあくまで確率にしかすぎない
迷わないために目標を持とう
「失敗は成功のもと」は真実
成功の形はひとつじゃない
心配は「負の自己暗示」になる
悪い言葉よりもいい言葉を口にしよう
耳に痛い言葉を自分に役立てよう
辛さを味わった人は優しくなれる
【どうにもならないことは気にせず平常心を】
「楽」があれば「苦」もあるとは限らない
物事を白か黒かで判断しない
ときには現実から逃げてみよう
自分の中にイエスマンを用意しよう
逆境でも笑えば元気が沸いてくる
悩むより「解決すること」に集中しよう
怒りを感じない人はいない
苦しい記憶を思い返さない
【平常心は不安な気持ちを切り替えるのがコツ】
「予想外の事態」は起こるものと考える
お腹が空くと悩みも増える
どんな悩みも冷静になれば大したことない
スマホから一度離れてみる
趣味を増やしていく
何が不安なのか紙に書いて整理する
新しいことに挑戦してみよう
言い訳をグチグチと続けない






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