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看脚下(かんきゃっか)


★ 趣旨

「足もとを見よ」という意味で、つまり、周囲が突然暗闇に覆われるような突然のハプニングに陥ったときも、慌てずに自分の足もとに目を向け、一歩一歩を確かめて進めば道も開けてくる、という趣旨です。




ある晩、中国の禅僧が、3人の弟子を連れて寺に帰るときのことです。暗い夜道を歩いていると突然一陣の風が吹き、灯りを消され、あたりが真っ暗になってしまいました。

一行は何もできずに立ちすくみます。
そのとき、禅僧は3人の弟子に向かってこう尋ねました。

「暗い夜道を歩くときは灯りが必要となる。でも、その灯りがこのように突然消えてしまった。さぁ、今この暗闇の中でどうすればいいか」と。
すると弟子のひとりは、「暗闇は美しい赤い鳥が大空に舞っているようなものだ」と禅僧に向かっていいました。しかし、禅僧は何も言いませんでした。

次にもうひとりの弟子がいいました。「真っ暗の中のこの道はまるで真っ黒な大蛇が横たわっているようである」と。
禅僧はそれにも、何も答えず、うなずきもしませんでした。



★ 目の前が真っ暗になったときは、足もとに集中して、一歩ずつ進めばいいのです

ここでいう暗闇とは、自分の道の行く末が真っ暗になっているということ。要するに「思いも寄らぬ突然の災難にあって、この先どう切り抜けていけばいいか」という問いです。

突然の火事や交通事故、天変地異などでしょうか。これから先、いったいどうしていいのかわからない。目の前が真っ暗な状態です。
長い人生誰にでも起こりえることですね。そして、3人目の弟子、のちの園悟(えんご)禅師(1566〜1642)が放った言葉、それが「看脚下」だったのです。

真っ暗で危ないのだから、今はつまづかないように足もとによく気をつけて歩かなければならないというわけです。

すると、禅僧は園悟に向かって「そのとおりだ!」と絶賛したそうです。
暗い夜道で起きた灯りが消えてしまうといったハプニング。ここではまず何をすればいいのか。それは、あれことれと余計なことを考えずに足もとだけに神経を集中させていきなさい、ということです。

「自分の現状をよく理解して、これ以上の災難にならないようにだけ神経を使いましょう」と諭しています。

悩みにぶつかってしまったときは、考え込んで不安にならず、現状に対応することだけに集中しましょう。解決の糸口が見つかるはずです。





禅の言葉でストレスや悩みを軽くしよう
心が軽くなり、温かくなる
山は是(これ)山、水は是(これ)水
徳を積み、祥(しょう)を致す
平常心是道(びょうじょうしんぜどう)
煩悩即菩提(ぼんのう そく ぼだい)
放下著(ほうげじゃく)
喫茶去(きっさこ)
知及(ちきゅう)せるもの、またくあらず
方便(ほうべん)
結果自然成(けっかじねんじょう)
自己を足元からかえりみる
莫妄想(まくもうそう)
福(ふく)受け尽くすべからず
無心
臨機応変(りんきおうへん)
心頭(しんとう)を滅却(めっきゃく)すれば、火も亦(また)涼し
無私(むし)
無功徳(むくどく)
看脚下(かんきゃっか)
真心を馳走(ちそう)す
五観の偈(ごかんのげ)
白珪(はっけい)なお磨くべし
名利(みょうり)共(とも)に休す
歩歩是道場(ほほ これ どうじょう)
学道(がくどう)の人、衣食を貪(むさぼ)ることなかれ
忘筌(ぼうせん)
人との出会いを輝かせる
放てば手に満てり
生といふは、人のふねに乗れるときのごとし
見性成仏(けんしょうじょうぶつ)
花は無心にして蝶を招き、蝶は無心にして花を尋ぬ
自未得度先度他(じみとくど せんどた)
風(かぜ)疎竹(そちく)に来る、風過ぎて、竹に声をとどめず
挨拶(あいさつ)
一器水瀉一器(いっきすい しゃいっき)
把手共行(はしゅきょうこう)
不立文字(ふりゅうもじ)
光明(こうみょう)を学得(がくて)せる作家(そか)まれなり
三人同行(どうぎょう)すれば必ず一智(いっち)あり
お陰様(おかげさま)
一期一会(いちごいちえ)
三級(さんきゅう)浪(なみ)高くして魚(うお)龍(りゅう)と化す
生きる力を湧き起こす
年年歳歳(ねんねんさいさい)花相似たり 歳歳年年(さいさいねんねん)人同じからず
月白く風清し
隻手音声(せきしゅおんじょう)
閑古錐(かんこすい)
心は万境(ばんきょう)に随って転じ、転処(てんしょ)実(じつ)に能く幽なり
日日是好日(にちにち これ こうじつ)
自己をならふといふは、自己を忘るるなり
南山(なんざん)に鼓(つづみ)を打てば北山(ほくざん)に舞う
よしあしの中を流れて清水哉(しみずかな)
未来をすーっと切り開く
知(ち)発にあらず菩提心(ぼだいしん)発なり
真玉泥中(しんぎょくでいちゅう)に異なり
百尺竿頭(ひゃくしゃくかんとう)に一歩を進む
作務(さむ)
人は必ず陰徳を修すべし
うを水をゆくに、ゆけども水のきはなし
木鶏子夜(もっけいしや)に鳴く
須(すべか)らく回向返照(えこうへんしょう)の退歩を学すべし






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