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脳を活性化させるには「音読」も効果的


音読は右脳も左脳も活性化させる究極の脳トレで、より早いスピードで音読するほど効果が高まる。



★ 脳内の複数の領域をフル活用させることで脳がより活性化する


本にアンダーラインを引いたり、メモを書き込んだり、付箋を貼ったりして読むことは、それ自体が記憶に残すために有効です。

文字を読む行為と、ラインを引いたり文字を書いたりする作業は、それぞれ脳内の別の領域が使われるので、「複数の領域を使うことで脳が活性化」するために、より記憶に残りやすくなるという訳です。

また、外では難しいのですが、自宅にいるときは「音読」もオススメです。音読はそれ自体が脳のトレーニングとして推奨されるほど脳の活性化に有効で、認知症予防の効果も指摘されています。

音読は、ゆっくり読むよりなるべく速く読むほど効果的です。

続々と入ってくる情報を処理しようと脳の「前頭前野」がフル回転するからです。最初は普通の早さで読み始めて、だんだんとスピードアップし、最終的には早口言葉に近いほどの極力早いスピードで読んでみましょう。

音読すると、言語中枢である左脳が活性化しますが、同時に右脳の機能も活性化するといわれ、脳全体のトレーニングに役立ちます。
もちろん、「記憶に残す」読書術としても有効であり、素晴らしい脳トレなのです。



★ 思わず本が読みたくなる名言・格言(参考)

『自分には学校というものは
一切存在理由がなかった。
自分にとって、図書館と古本屋さんさえあれば
それで十分であった』

  司馬遼太郎(作家/日本)


『目的のない読書は遊戯であって、読書ではない』
   エドワード・ブルワー=リットン(小説家/イギリス)

『専門書を読むときは、まず目次をじっくり読み込む。
泥棒の名人が忍び込む前に
その家の構えをじっくり観察するように、
専門書を読むときは、その構造を前もって見破る』

井上ひさし(小説家/日本)





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