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脳に長期保存させる「リピート読書作戦」を


重要箇所に印をつけて、翌日と週末にチェックし、繰り返し作業によって脳に「長期保存」させよう。



★ 何度も繰り返してインプットされた情報は忘れない


常に膨大な情報がインプットされる人間の脳には、「忘れる」ことも必要な機能です。入ってくる情報をすべて記憶する訳にはいきません。そこで、脳は「限られた情報」だけをストックするようにできているのです。
では、限られた情報とき何なのでしょうか?

ひとつは、「強い感動とともに深く刻まれた情報」です。一度見ただけでも、映画やドラマの1シーンをいつまでも覚えていることはあるでしょう。心が強く動かされれば、脳に強く刻まれるので、ずっと忘れないものです。

もうひとつは、「何度も繰り返してインプットされた情報」です。試験勉強のときに、歴史の英単語などをしつこく繰り返して暗記したように、何度も繰り返されたことは、人は覚えるのです。

「記憶に残す」読書のためには、後者の「繰り返し」がポイントになります。
実用書やビジネス書などでは、たとえ重要なことが書いてあっても一度読んだだけで記憶に残すのは難しいはずです。そこで、次のような「リピート読書作戦」が有効です。



★ 重要箇所は翌日と週末にサイドチェック

読みながら、重要だと思った箇所にアンダーラインを引く、あるいはメモを書き込んだり、付箋を貼ったりするのもいいでしょう。重要箇所が参照しやすい形であればどのようなやり方でもかまいません。

そして、翌日に本を開いたときに「前日に印した重要箇所」の部分だけを抜き出してもう一度読み返します。さらに読み進めながら、前日と同様に重要な箇所に印をつけておくのです。これを何度も繰り返しながら、続きを読み進めます。

さらに、週に一度の「チェック日」を定めておき、その週に読んだ分の重要箇所にまとめて目を通すようにします。チェック日は土日などの休日に設定するのがいいでしょう。

こうすると、@最初に読んだとき、A翌日のチェック、B週末のチェックと、少なくとも3回はインプットされることになります。

さらに、読み終わったときの総チェックを行い、1冊を通しての重要箇所を最後におさらいすることで仕上げとしましょう。



★ 記憶を脳の「海馬」から「側頭葉」に移動させるのがポイント

人間の脳は、インプットされた情報を「海馬」という部分に保存します。ただし、これはいわば「一時保存」の状態で、そのままでは忘れられてしまいます。そ

こで、そこから一部の限られた情報だけを選択して、「側頭葉」に移すのです。側頭葉に移された情報は「長期保存」され、いつまでも記憶されます。

記憶に残す読書のためには、脳にインプットした情報を海馬から側頭葉に移動させることがカギです。そのためには有効な方法となるリピート読書作戦を実行し、有益な情報をなるべく多く脳に長期保存させましょう。





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